花生大棗湯
主料：60克花生米，60克大棗(幹棗最好)
制作：先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃(很好吃的)。對於補腎的情況有改善的作用，還能有緩解氣血虛弱的情況，因為花生和大棗能補虛勞。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：將刺莓果洗凈，幹燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。這樣的保健酒對於出現的氣血不足，陽痿早泄還有腎虛乏力的情況有改善的作用，還能有緩解健忘失眠的作用，可以經常飲用，提高體質。
首烏雞
選童子雞1隻，何首烏20克，雞湯300毫升，蔥、薑、蒜適量。先將宰殺幹凈的童子雞切塊，開水焯3分鐘，撈出。擱鍋，放植物油，熱後放入蔥、薑、蒜，煸出香味後，放入雞塊爆炒，再加入何首烏和雞湯，文火慢燉1小時左右即成。吃肉也可以喝湯，每周吃一兩次，堅持食用，對於男性出現的腎虛，導致的氣虛身體素質差有改善的作用，還能有補虛勞的效果。
