早上喝什麼能減肥

現在的人都以瘦為美，其實減肥並不是虐待自己，讓身材往更好的方向發展才是正確。一日之計在於晨，減肥也需要從早晨開始。在此給大傢一些飲食建議，早晨起來先喝一杯溫開水，一杯溫開水能讓體內滯留物比較順暢排出。早上還可以選擇吃水煮蛋加蜂蜜水，水煮蛋熱量很低，且富含蛋白質，能夠滿足身體所需要的蛋白質營養，再喝一杯蜂蜜水促進胃腸運動。還可以吃一個蘋果加一個雞蛋加一杯果珍，正在減肥的人如果攝入足夠的食用纖維，會讓胃腸加快蠕動。蘋果就有這樣的功效，而且還含有糖分，加上雞蛋當中的蛋白質，再加上一杯鮮榨果汁，這是組合比較好的瘦身早餐。