腎虛型脫發是由於腎虛造成的非正常脫發。體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭發上顯露出來，再進一步剖析腎和毛發的關系主要表現在腎中的精氣對毛發的生理作用上。
多補銅。飲食中缺少銅的時候，頭發會變白，甚至出現脫發，防止脫發，應多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。補充銅元素的食物，可以減少脫發的情況，而且也可以有預防腎虛脫發的問題，具有養發的功效。
多補碘。缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發脫發，生活中應多吃一些許富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
解除壓力。壓力大是導致男性腎虛的最重要的原因，而且也會因為腎虛誘發頭發損害或者是掉發的情況，所以要學會放松心情，同時也要緩解壓力，這樣的話可以有衣服脫發的作用，讓自己放松下來有效防止脫發的發生。如果想緩解腎虛脫發的問題，緩解壓力是很重要的，緩解壓力可以減輕腎虛脫發的問題。
保持水分。口渴應多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭發需要的養分可順利到達毛囊。多喝水可以促進代謝，而且也可以促進毛發生長。
男性腎虛脫發怎麼辦?上面的這些小偏方可以起到很好的改善作用和效果。如果男性脫發的話，要補充碘元素，緩解壓力，補充水分，多吃一些銅元素比較多的食物，這些都是可以起到緩解腎虛脫發的作用，大傢不妨試試這些方法。
