適量飲水或喝湯
飲水是男人日常生活中必不可少的需要，春季的時候天氣幹燥，我們人體更容易出現缺水的情況，在這時候就更應該去多喝水。所以我們就可以多喝熱水或者喝各種湯，都是很不錯的選擇。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。同時在春季的時候男性朋友們適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。喝湯對男人健康也有好，研究發現湯是一種良好的食欲抑制劑，所以飯前不如先喝完湯。註意，不可喝太油膩的湯，清淡最好，這樣才更有助於我們健康。
蘋果
春季時候男性朋友們還應該去多吃些蘋果，這是非常健康的一種水果，在其中的類黃酮非常豐富，這是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫認為，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能，所以在春季的時候我們完全可以吃些蘋果來減肥瘦身，促進男性健康。
春季的時候是很適合我們進行養生的一個季節瞭，但是在這時候我們養生也要註意方式和方法，特別要學會飲食養生才行，對男性朋友們來說也是同樣如此，首先我們應該多喝水，同時在春季男性朋友們還可以多吃蘋果，也有助於健康。
