石榴：石榴含有鞣花酸、花青素、異黃酮、多酚等等，有強抗氧化和消炎的作用，當前列腺溫度升高會增加癌癥的幾率，所以要吃含有抗氧化的石榴瞭，石榴還可以讓細胞不會受到自由基的破壞，對男性前列腺有保護作用。
柑橘：柑橘含有維生素C，這種元素人體吸收的好就好，吸收的不好就沒有功效瞭，零玖百科網天然養生專傢說每天堅持吃1 個柑橘有提升免疫力的效果，還對男性抗擊前列腺老化有不錯的作用，還對鎮定神經有幫助。
獼猴桃：獼猴桃含有維生素A 、葉酸，男性想要保護前列腺、護肝都可以食用，獼猴桃可以為人體註入足量的維生素A 和葉酸哦。
蘋果：蘋果可以保護前列腺，還能夠治療慢性前列腺炎患者，因為蘋果中的鋅在起作用，每天1—2個蘋果就可達到幫助治療的效果哦。
西瓜：西瓜含有的瓜氨酸有不錯的功效，這種元素可以緩解血管承受壓力，男性的前列腺可以有很好的緩解效果哦。西瓜的用量是每個星期吃3次，不要吃的太多瞭。每次吃1/4就行，要是喜歡吃的話，可以稍微的多吃一點，不喜歡的話，就少吃一點。
