不吃早餐
不吃早餐的男性朋友往往都是飲食沒有規律，是會容易感覺到疲勞和頭暈無力，長期的不吃早餐就是會造成我們營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
飯後即睡
很多男性朋友都是喜歡在吃完飯之後就是睡一會，這樣就是會使得大腦的血液流向胃部，因為血壓的降低就是會使得大腦的供氧量也隨之減少，這樣就是導致我們在飯後是非常的疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
飽食
男性朋友在飽食之後是會容易引起 記憶力下降和思維遲鈍，是會使得出現註意力不集中和應急能力減弱的狀況，很多男性朋友都是喜歡飽食，尤其是在晚餐的時候，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使脈粥樣硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
空腹吃糖
很多研究表明，男性朋友如果是空腹吃糖的話，而且有這個習慣時間越長的話，對於身體的各種蛋白質吸收的損傷程度越重。我們都知道蛋白質是我們生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
上面的這些習慣是會使得男性朋友的壽命減少，除瞭上面為大傢介紹的，男性在生活中也是不要吃過咸和留胡子，在平時是不要養成蹺二郎腿的習慣，希望大傢是能夠註意這些習慣吧。
