腰部骨質增生怎麼辦?

腰部的骨質增生，首先人體腰椎的退變、骨質增生，本身是人體的保護機制。隨著人的年齡的增長，大多數人都是會出現椎間盤的病變，椎間盤的比如突出、縮水會造椎體的不穩定，椎體不穩定之後小關節會出現骨質增生，然後椎體的邊緣也會出現唇樣變，這些都是人體穩定脊柱自身的保護機制。如果沒有特殊的癥狀，沒有腰疼，沒有神經官能癥的癥狀，這些問題可以不用管它。隻要通過穩定功能鍛煉，比如做五點支撐、小燕飛，增強肌肉的力量，本身肌肉力量得到增強，脊柱的穩定性得到增強，就會使腰椎骨質增生的進程減慢。