怎麼樣預防暈車

暈車，稱為暈動癥，是運動病的一種，常常在乘車或長途乘車的時候出現頭暈、眩暈、惡心、嘔吐等一系列的癥狀。為瞭避免這些癥狀的發生，在乘車之前盡量避免疲勞，保證充足的睡眠，進食些清淡的飲食，不要過食油膩、進食過飽，同時要保持良好的心情，穩定的情緒。在乘車之前30分鐘可以服用抗暈車的藥物，比如乘暈寧等，如果癥狀在四個小時內無明顯好轉，可以四個小時以後再服用一次。