什麼是失眠?

現在世界衛生組織把失眠的概念不斷的做瞭很多次修復,但是失眠的一些核心概念定義標準,第一個定義標準就是失眠患者夜間入睡,早上晨起以後精神質量、行為質量,已經無法完成日常的工作,這是判斷患者睡眠質量好壞的一個很重要因素。病人睡覺時間過去成年人6-8個小時,但現在認為時間不是一個絕對的因素,實際上有的人睡眠時間短點5個小時,白天精力很充沛,沒關系;有的雖然8個小時但白天精力還很差,這種情況認為還是失眠,當然這是一個方面。再一個判斷有沒有早醒,正常人躺在床上半個小時能入睡,如果超過半個小時還入睡不瞭,很長時間認為是睡眠障礙。
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