腰肌勞損疼痛怎麼辦

腰肌勞損多由於腰部慢性損傷或者急性損傷，引起腰背疼痛，往往非常劇烈。出現腰肌勞損的時候，建議首先臥床休息，避免腰背部活動。如果必須要活動，可以佩戴腰圍，以輔助腰背部肌肉功能。如果疼痛劇烈，可以口服消炎、鎮痛類的藥物和肌肉松弛類的藥物，也可以輔助外用的消炎鎮痛類的膏藥或者藥膏，也可以有效緩解疼痛。同時也可以輔助頻譜、理療、中醫藥、針灸等綜合治療，對腰背部肌肉勞損產生的疼痛也有比較好的作用。在腰肌勞損疼痛恢復的過程中，康復鍛煉也非常重要。在疼痛好轉的同時，也要積極主動的開展腰背部肌肉力量訓練，剛開始僅僅收縮和放松肌肉即可，不需要產生活動。隨著疼痛的好轉，可以逐漸做小燕飛和五點支撐之類的活動，以防止腰背部肌肉的萎縮，加強腰背部肌肉的血液循環，促進恢復。