3歲以上的孩子可以適量的吃巧克力，如果寶寶沒有肥胖，胃腸道功能也正常，可以每周吃1-2次的巧克力。盡管巧克力非常美味，但是因為巧克力含有比較多的脂肪和糖，是一個熱卡比較高的食物，吃多瞭以後會影響消化功能，而且會導致寶寶出現肥胖的情況，因此，小孩吃巧克力不宜吃得過多，要適量吃。3歲以下的寶寶不要吃巧克力，是因為巧克力脂肪含量比較高，含糖量比較高，容易影響寶寶的食欲，導致肥胖的情況，而且巧克力含糖量比較高，吃多瞭也會導致齲齒。巧克力含有可可豆，可可豆裡面有可可堿，可可堿具有興奮中樞的作用，會影響寶寶的睡眠。因此，3歲以下的寶寶不建議吃巧克力，其實是3歲以上的寶寶也要適量地吃巧克力。對於肥胖以及食欲不振的寶寶，建議盡量不吃巧克力。
