一、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名傢推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。甲魚具有大補的作用，和百合一起煲湯的話，可以有抗衰的作用，對於緩解腰痛有好處，同時也可以有緩解腎虛的情況哦。
材料：百合15克，枸杞3克，甲魚1隻，雞肉100克，生薑2片，鹽、料酒各適量。
做法：百合、枸杞洗凈，用清水浸泡;雞肉切成塊。甲魚洗凈，除去內臟、切塊，用熱水燙洗。上述材料一同放入燉盅，再將枸杞、生薑、鹽、料酒放入，加水適量，燉至甲魚爛熟即可。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝可以和老鴨一起吃，可以有提高體質的作用，可以滋補肝腎，同時也可以有很好的緩解腰痛腎虛的情況。
材料：鴨1000克、靈芝40克，陳皮5克，棗(幹)8克，薑3克，鹽4克。
做法：將老鴨宰殺幹凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老薑洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約3小時，加鹽調味即可。
男性如果出現瞭腰痛的情況，上面的這些食療的方法可以試試，可以有提高體質的作用，而且還可以起到補虛勞的效果呢，上面的這些食療的方法可以有補腎壯陽的作用同時也可以提高體質，不妨利用起來吧。
