因為中醫文化或者說民族文化的影響，很多疾病或者很多情況都有所謂的食療方法，希望通過飲用某些特別類型的食物治療疾病或者至少達到輔助治療疾病的作用。就抑鬱癥的治療來講，應該說沒有特殊的食物的療法，沒有成熟的方案。在抑鬱癥治療過程中，飲食的基本原則，堅持基本的健康飲食最重要，健康飲食的要點如下：一、飲食要規律，要保持一定的規律性，不要采用饑一頓、飽一頓的飲食方式。二、食材要盡可能豐富多樣，各種食材都要有一定的比例，每天食材的種類最好能夠超過20-30種，包括蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等等各種主要的食材，對人體需要的基本食材都能占一定的比例。三、避免過饑、過飽，這和第一條的飲食規律性相似，也可以理解為是具體的要求，避免出現暴飲暴食或者有時候間隔進食的狀況。堅持健康的飲食方式，能為抑鬱癥的治療打下一個比較好的營養基礎，有利於抑鬱癥的恢復。
