枸杞茶
枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目的作用，而且經常吃枸杞的話還能有補血安神的作用，對於生津也有好處。枸杞茶可以補充豐富的胡蘿卜素和不飽和脂肪酸，還有氨基酸礦物質等等，對於保護肝臟和腎臟有好處。還能有預防肝腎虛弱，氣血差的作用。
取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。對於出現的腎虛導致的疲勞過度，腰酸背痛的情況有改善的作用，還能緩解頭暈耳鳴的現象。
西洋參茶
將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗佈或濾紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重復沖服幾次至無味為止。西洋參是補腎的最好食材，而且用西洋參泡茶的話可以達到補氣養陰的作用，對於男性出現的腎虛的情況有很好的改善的作用。
