在春季男性可以吃一些羊肉奶藥羹壯陽，需要準備一些羊肉湯，一些山藥片，煮爛後加入一些牛奶，少許鹽，煮開以後就可以吃瞭。本藥膳取羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效，牛奶補虛損、益肺胃之力，與發表溫中的生薑同用，可奏溫中補虛、益精補氣之效。適用於病後、產後經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口幹、煩熱、失眠等癥。
男性想要壯陽在春季還可以吃一些羊肉燒胡蘿卜，需要準備一些羊肉，清洗幹凈切成塊狀，然後放進油鍋裡面翻炒，加一些生薑片，黃酒，醬油，細鹽，冷水，然後悶煮15分鐘，再放進砂鍋裡面加入胡蘿卜，放橘皮適量，加冷水3大碗,旺火燒開後改小火慢燉2小時，至肉酥爛離火。可用於佐餐。本藥膳以羊肉為主，重用健脾化滯的胡蘿卜，少放些桂皮、生薑等溫胃理氣的調味品，則有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、壯陽補血之功效。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜，風濕性關節炎寒痹者食之亦佳，冬季食用效果最好。
想要壯陽男性在春季還應該多吃一些番茄，番茄裡面含有非常豐富的番茄紅素，可以清除前列腺裡面的自由基，可以達到保護前列腺組織作用。它主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。
