飲食調理
民間流傳吃絲瓜會得陽痿，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
早泄患者要多吃壯陽食物，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等就是不錯的選擇，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，在生活中適當的食用也是可以增強我們性功能的，對於調理早泄的效果也是非常好的哦。
此外，含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，也都有助於提高性功能。
生活習慣
不要過度疲勞，不要持久進行腦力勞動，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。戒煙戒酒，少喝咖啡和碳酸飲料，少吃辛辣油膩的食物。
要協調好人際關系，傢庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的傢庭氛圍和幽靜的性生活環境。
每次性生活是不要有緊張、焦慮心理，如果我們一旦過度的緊張，那麼會嚴重的影響我們性功能瞭，還會導致我們加重早泄癥狀哦。
上面我們詳細的瞭解瞭調理早泄的一些好方法瞭，我們可以知道瞭，其實我們不僅可以通過飲食來調理早泄哦，良好的生活習慣也是可以幫助我們調理早泄的哦，所以我們在生活中是可以經常吃一些壯陽補腎的食物哦。
