如果我們男性朋友們在生活中出現瞭貧血的癥狀，那麼必須要適當的多吃一些龍眼肉的，龍眼肉不僅營養價值非常高，並且對於幫助我們男性朋友們補充氣血的效果也是非常好的，還可以預防貧血的癥狀。龍眼肉就是桂圓肉，任何一傢超市都有售。龍眼肉除瞭含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
胡蘿卜這種美味的蔬菜對於幫助我們男性朋友們治療和預防貧血的效果也是很不錯的，所以患有貧血癥狀的男性朋友們，建議大傢在日常生活中經常食用一下胡蘿卜。胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
男性朋友們在生活中吃哪些食物可以補血？相信我們大傢現在也是有所瞭解瞭，所以我們男性朋友們如果出現瞭貧血的癥狀瞭，那麼也千萬不要著急，大傢是可以適當的食用一些龍眼肉以及胡蘿卜等等這些美味的食物來補血的，還可以緩解貧血的癥狀。
