1、草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，草莓具有養肝護肝的作用，而且也可以入心，達到很好的去心火的作用，對於肝火心火旺盛導致的痘痘有改善的作用。
2、李子
李子含一種黃素甙，為幹擾素誘導物，同時，中醫具有清熱生津的作用，對於養肝護肝有一定的好處，還能有清熱解毒去火的功效。
3、苦瓜
性寒生吃可以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。苦瓜經常吃具有去除肝火的作用，對於痘痘肌的預防有一定的好處。
4、西瓜
除煩止渴、清熱解暑。對於出現的暑熱的問題有改善的作用，還能有緩解上火導致的煩躁不安痘痘的問題。
5、黃瓜
皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對於去除時期有好處，還能有預防便秘清熱解毒的功效，對於肝火旺盛導致的痘痘肌有改善的作用。
6、桃
生津、潤腸、活血、消積。適用於煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每天吃兩個，具有生津潤燥的效果，補充豐富的維生素，而且也可以緩解肝火旺盛，具有祛痘的作用。
7、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火，對於祛痘養生來說起到瞭很好的作用，還能預防上火。
上面的這些緩解男性肝火旺盛長痘痘的一些食物，大傢都知道瞭，這些食物具有很好的祛痘的作用和效果，對於出現的肝火旺，心火大導致的痘痘肌的情況有一定的改善的作用和功效，這些食物大傢都可以經常吃，對健康有好處。
