哺乳期氣血虛如何調理

在哺乳期往往容易導致產婦氣血虧虛，可以通過食療來調補。首先保證一日的營養要均衡，在此基礎上應該添加一些補氣血的食材，會達到事半功倍的效果，哺乳期常用的補氣血食材有紅糖、紅棗、紅小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、烏雞、鯽魚等。還有一些中藥材，比如黃芪、當歸、燕窩等也都是不錯的選擇。找中醫可以看病，根據舌苔、脈象，氣血虛可以吃補中益氣丸、貞芪扶正膠囊、四物顆粒，這些都可以補養氣血，使氣血充沛。