雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，所以我們就非常的推薦大傢去吃雞蛋瞭，可以很好的幫助男性解決腎陰虛的問題哦。
海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，在海產品中含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此男性就應該多吃些海產品瞭，特別是抵禦腎陰虛的男性來說，一定要多吃哦。
果仁：性學專傢發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助，這些果仁食物都是很不錯的，可以很好的幫助男性促進腎臟健康，特別是可以幫助男性補足腎氣瞭，對於腎陰虛的問題很有幫助哦。
上面介紹的幾款食物，都是大傢不陌生的瞭，男性如果可以經常吃這些食物，那麼對於身體健康無疑是很有好處的瞭，可以很好的促進我們的腎臟健康，特別是對於存在腎陰虛問題的男性來說，選擇吃這些食物可以很好的補腎壯陽哦。
