經期吃西瓜可以嗎

月經期可以少量吃西瓜，不建議多吃，因為西瓜是涼性，特別是有宮寒、經期小肚子疼痛、痛經明顯者，就不建議吃西瓜。經期還可以吃蘋果、無花果、草莓、橘子、紅棗、荔枝，多吃一些新鮮蔬菜，如菠菜、胡蘿卜，含有補血、補鐵的作用。建議經期營養要均衡，特別是經期抵抗力低、免疫力下降，多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋、羊肉，平時可以喝紅棗、薑、紅糖水，經期盡量飲食多樣化，禁吃辛辣、涼的食物，註意腹部保暖，註意經期衛生。