秋季如何給寶寶增加營養

秋天天高氣爽，溫度也比較適宜。所以寶寶的食欲也在逐漸加強，是體重增加的最好的時候。這時很多傢長喜歡給孩子不停的吃大魚大肉來增加營養，但這是一廂情願式的喂養。因為不分體質不結合孩子生長特點的惡補，對孩子健康成長沒有任何好處。秋天吃東西還是要合理的搭配膳食結構，但是因為比較幹燥，容易出現上火的癥狀，所以在幼兒食譜中要註意潤燥、去燥比較好。給予孩子多吃蔬菜、瓜果，比如菠菜、油菜這類的綠葉菜，還有蘿卜、芹菜、冬瓜、藕等，水果可以多吃蘋果、梨、香蕉等。飲食要清淡，配合優質蛋白質。