肱二頭肌肉酸痛常見於上肢運動以後，一般在數小時，還有運動後24小時左右，可能會出現肌肉的酸痛。通常持續1-3天左右，主要的原因就是由於劇烈的運動或者運動量過大，造成乳酸的堆積，乳酸堆積會出現肌肉的酸脹感。還有一種是在運動過程中，由於沒做好運動前的熱身運動，可能會出現肌肉的拉傷或者肌肉的痙攣，這些原因也會造成肱二頭肌酸脹、疼痛。還有一些疾病，也能引起肱二頭肌的酸痛，比如病毒性感冒。出現肱二頭肌肉酸痛，首先要找到病因，根據病因的治療，解除引起肌肉酸痛的原因。如果是劇烈運動之後乳酸堆積造成的肱二頭肌肉的酸痛的，應該讓肱二頭肌充分的休息。可以輔助物理治療，比如推拿、按摩，也可以采用熱敷，促進這塊肌肉的血液循環，達到一個疏通經絡的效果。盡量避免過度活動，可以口服一些維生素C，可以促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復，還有緩解酸痛。
