1、琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝幹。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼後食用。
【功用】補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，對於出現的尿頻腎虛的情況有調理的作用，還可以緩解腰酸背痛的情況，適合老年人體質虛弱的人群，還可以緩解便秘，對於盜汗的問題有改善。
2、龍眼肉粥
【主料】龍肉眼15克，紅棗15克，100粳米克。
【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，對於出現的食欲下降，身體乏力等等的情況有改善的作用，還可以緩解男性盜汗的問題，不妨試試這樣的食譜。
盜汗的一些食療方法，上面給大傢介紹瞭相關的內容，這些食療的方法可以起到安神的作用，對於緩解心悸失眠的情況有調理的作用，還可以有安神的功效，如果你也經常出現盜汗的情況，這些食譜不妨經常吃，對身體健康有好處，趕緊試試。
