早泄是臨床上非常常見的一種疾病，多見於青年男性，早泄在很多情況下是不需要用藥治療的。通過自我調節也可以改善早泄狀況，如何來進行自我調節？早泄跟性生活的頻率和性生活的經驗有關系，如果頻率過少或者性生活經驗不多，這種情況可能會造成早泄。隨著性生活時間的延長以及經驗的增多，早泄的狀況也會得到改善。早泄的病人盡量避免一些刺激性的食物，比如辣椒、酒等等，這種情況下如果飲食辣椒、酒過多，有可能會造成前列腺炎，前列腺炎有可能會引起早泄。平時可以經常做一下提肛運動，鍛煉會陰部的肌肉，通過會陰部肌肉的鍛煉，有可能會提高性功能的能力，延長性生活的時間，對於早泄是有好處的。
