黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗癥效好。
黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗癥均有效。黑豆和桂圓一起吃，可以有調節體質的作用，對於收斂止汗有好處，可以對出虛汗有調理的作用。
浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝幹凈小佈袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去佈袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。這樣的食療方法可以有緩解出虛汗的作用，對於收斂止汗有好處。
泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。泥鰍可以有補虛強身的作用，而且還可以收斂止汗，對於強體質有好處、
男性出虛汗要如何調理呢，上面的這些收斂止汗的食療方法可以利用起來哦，可以有保健養生的作用，對於緩解體質虛弱導致的出虛汗的情況有改善的作用，還可以增強免疫力哦，是不錯的收斂止汗的食譜哦。
