生氣造成的回奶恢復時間不固定，有個體差異，大部分情況下在1-2周之內可以恢復，而嚴重的可以造成徹底回奶。所以建議孕媽媽保持愉快的心情、盡量放松，避免情緒波動過大。如果出現因生氣回奶的現象，一定要及時調整個人情緒，讓寶寶多吸，多吃豬蹄湯、魚湯，幫助恢復下奶。如果恢復以後奶量有所下降，可以采取各種方法追奶。由於哺乳期女性在憤怒、焦慮的情緒下內分泌會受到影響，導致人體交感神經系統過於興奮，並釋放大量去甲腎上腺素和腎上腺髓質。這兩類成分屬於有害的物質，若人體分泌過多，可能引起高血壓、血管收縮、心跳加快。所以在哺乳期一定要保證心情愉快，而且飲食應搭配合理。
