1、牡蠣
牡蠣這種美味的食物是我們生活中經常可以吃到的，當然，牡蠣的味道是非常不錯的，並且我們男性朋友們經常食用一些牡蠣，更是可以起到非常好的壯陽的作用的。牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
2、雞蛋
當然，我們男性朋友們在生活中堅持食用雞蛋也是可以起到非常好的壯陽的作用的，因為雞蛋這些美味的食物也是具有非常不錯的壯陽的作用的。雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
男性朋友們在生活中吃哪些食物可以壯陽？相信我們大傢現在也是有所瞭解瞭，我們可以知道，男性朋友們日常生活中經常食用一些牡蠣以及雞蛋等等這些美味的食物，都是可以起到非常不錯的補腎壯陽的功效的，對於自身的健康也是很有幫助的。
