牛筋血蘑骨脂湯
原料：取牛蹄筋50克，雞血藤30---50克，補骨脂10--12克。
制作：先將牛蹄筋洗凈切片，與洗凈的雞血藤、補骨脂一同入鍋，加水適量，先用武火煮沸15分鐘，然後用小火煎至牛蹄筋熟爛以後，取汁飲用即可。這樣的養生食譜可以有補肝養血的作用，對於補肝腎來說有好處，而且也可以有緩解貧血的作用，對於提高體質來說有一定的好處和效果。
韭菜炒豬肝
原料：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。
制作：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒，並調好味。 這道食譜可以有很好的補氣血的作用，男性貧血可以吃韭菜和豬肝，對於補氣血，緩解肝炎也有好處。
豬肝枸杞雞蛋湯
原料：豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個。
做法：先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內。再將鍋內水燒開，放入少量的生薑和鹽，先煮枸杞子，約10分鐘後放入豬肝片，水開以後放入雞蛋，稍煮片刻，把雞蛋和豬肝枸杞子一起吃。
功效：具有養肝、補血、明目的功效，特別是對於男性出現的肝虛弱導致的貧血，頭暈眼花的問題有改善的作用，還能補氣血。
夏季男性吃什麼可以有預防貧血的作用，上面的這些食譜可以試試，這些食譜可以有很好的改善貧血的作用，對於提高人體免疫力提高體質來說有一定的好處和作用，還能增強免疫力，不妨試試這些補血的食譜。
