蘿卜
如果我們想要排毒，那麼首先推薦去吃的就是蘿卜瞭，蘿卜是大傢熟悉的一種蔬菜，而且還具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用，對我們解決腸胃不適是非常有好處的，能很好督查局我們健康，同時由於蘿卜中的芥子油能促進男人胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化，不僅可以排毒，對消化不良的情況也有幫助。再加上蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收，所以大傢不要錯過。
檸檬
大傢選擇吃檸檬是非常好的選擇，檸檬是我們熟悉的一種水果，吃起來的味道是非常酸的，而且檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，這些營養物質對我們人體健康都是非常有意義的，再加上檸檬中還有香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可以幫助我們有效促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加男人胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬汁有很強的殺菌作用，並能降低血脂，起到減肥的效果，對大傢健康很有幫助。再加上檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有高度堿性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對人體的血液循環大有幫助，並能促進新陳代謝，提高減肥效果，再加上檸檬含有豐富的維生素C，能降低膽固醇，所以想要排毒，那麼檸檬我們不能錯過。
上面推薦的幾款食物都是非常好的，我們選擇吃這些食物能起到排毒的效果，呢個對我們健康有好處，可以很好的促進我們健康，而且還可以很好都解決身體不適，是我們排毒的好選擇，所以男性想要健康，那麼就應該吃這些食物才行。
