便秘是消化科門診的常見病，也是多發病。便秘的發生多與不良生活習慣、飲食結構，以及不良排便習慣密切相關。正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次。如出現排便次數減少，少於每周兩次，或者在排便過程中出現便塊幹凈、排出困難，以及排便量少等癥狀時，即可診斷為便秘。發生便秘癥狀時，患者首先應註意飲食及生活習慣的調整，盡量多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，並註意多飲水，適當活動。還可輕柔按摩腹部，以刺激腸蠕動，促進排便。同時應註意培養，建立好良好的排便習慣。有便意時，應及時如廁排出大便，以免出現便塊在直腸中存留時間較長，水分被直腸黏膜吸收後，形成幹硬的便塊，不易排出的情況。
