巧克力：巧克力是我們熟悉的食物，吃起來的味道不錯，而且巧克力吃起來也能夠起到滋補的作用，可以不從打量瞭的營養物質，而且巧克力能夠起到改善心情的作用，同時巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。而且巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以我們吃巧克力能夠起到補腎作用。
蜂蜜：蜂蜜是大傢熟悉的食物，在平時就有不少人會選擇吃蜂蜜養生，首先蜂蜜的潤燥效果不錯，而且我們吃蜂蜜能夠起到改善腎陰虛的作用，在蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
韭菜：韭菜是我們最熟悉的壯陽食物，也是很多男性都愛吃的蔬菜，首先韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜，所以大傢完全可以通過吃韭菜來緩解不適情況，同時韭菜為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效，能夠起到不錯的改善腎陰虛作用。
上面推薦的幾款食物，大傢都是不會陌生的，我們在平時完全可以吃這些食物保護腎臟健康，同時還可以有效的緩解腎陰虛問題，這對我們健康也有幫助，因此男性朋友們就要經常吃，這樣才能幫助我們更好的保護腎臟健康，需要大傢去清楚才行。
