男性腎陰虛如何補 這些食物必須吃

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一、幹貝

滋陰補腎又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

二、鱸魚

補肝腎。又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

三、栗子

補腎壯腰。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。栗子可以有補腎的作用,對於健脾胃有好處,而且還可以有很好的補虛勞的效果。

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四、山藥

潤肺益腎。味甘,為中醫“上品”之藥,除瞭具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

五、枸杞子

補肝益腎。性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。枸杞子可以有養肝明目的作用,對於補腎有好處,同時也可以有滋補的效果。

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