下肢抽筋先要看抽筋的原因是什麼，比較常見的原因是過度的勞累，比較劇烈的運動或者工作引起的抽筋。這種情況要註意運動不要太過於劇烈和過量，註意循序漸進的熱身，出現抽筋的情況後要按摩、熱敷和休息，往往都可以緩解。如果頻繁的出現抽筋，不運動的時候也出現這種情況，警惕是否有低鈣或者低鎂血癥的情況，到醫院抽血化驗電解質才能明確診斷。如果有這種情況就要註意補鈣，註意攝入鈣片或者富含鈣的食物，多曬太陽等等。如果除瞭抽筋還有其他的伴隨癥狀，比如下肢無力、麻木等，還要做進一步檢查排除有沒有神經系統的病變，比如查頭顱CT或者核磁排除腦部的病變，查腰椎的CT或者核磁排除腰椎的病變，比如椎間盤突出、椎管內腫瘤等。
