睡覺長腰疼主要是見於腰椎本身，腰部的肌肉或者棘上韌帶有一定炎癥。在休息、睡覺過程當中，這些炎癥累及、蓄積會導致腰疼，還有就是有些人因為睡覺的時候床墊太軟，在睡覺的時候腰椎處在非生理曲線狀態下，會導致後背的腰椎棘突、棘上韌帶，還有椎旁的肌肉過度疲勞，容易導致出現棘上韌帶的炎癥、椎旁肌肉的炎癥，甚至腰椎周圍的軟組織損傷，從而導致腰痛的發生。有可能是因為睡覺時間長之後，局部腰部著涼或者不良刺激，也會導致腰痛的發生。有些老年人睡覺時間長腰疼，可能是因為本身的腰椎出現瞭骨質增生，或者增生比較嚴重，出現腰椎骨關節病，這種腰椎骨關節病長期保持一個姿勢，可能會導致發生骨關節病的小關節出現僵硬，如果在變換姿勢的時候，會導致小關節骨關節病引起腰痛，這是一方面的原因。有些老年人是因為腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，保持一個姿勢的時候有可能會導致神經根，或者脊髓局部神經根受壓，神經受壓引起局部腰疼。
