1、拉肚子時要註意多喝水，服用補液鹽，因為拉肚子容易導致脫水，所以補水很關鍵，如果覺得喝水沒有味道，也可以喝些胡蘿卜汁、蘋果汁等，也能幫助防止脫水，要是已經出現脫水癥狀，一定要趕緊去醫院，不要拖。
2、在剛開始拉肚子時，不用過於擔心，這可能是吃瞭一些不幹凈的東西造成的，普通的拉肚子一般不會太嚴重，而且能自行停止，但要是過瞭兩天還在拉肚子的話，就要註意瞭，要適當服用止瀉藥，當然，止瀉藥不能盲目吃，應該讓醫生開藥才好。
3、拉肚子一定要註意不可以吃辛辣刺激性的東西，包括胡椒、辣椒等，要不然腸胃受到刺激，拉肚子的癥狀就難以止住，而且還可能會更加的嚴重，所以拉肚子的朋友務必要管住自己的嘴。
4、在拉肚子時，一般在短時間內（通常是幾個小時）建議禁食，這樣讓腸道能更好的休息，更快恢復，不過，禁食也不是必須的，如果想要吃東西的話也不是不可以，隻不過要註意食物的選擇，像瘦肉、米飯等是可以吃的。
