1、慢慢減少母乳次數
如果確定要斷母乳，也要在一個月前開始準備。如果沒有準備突然斷掉可能會讓母親得乳房綜合癥，而孩子吃不到奶也很痛苦。給寶寶斷奶慢慢減少喂養次數要加大時間間隔，2～3天減少一次。喂奶的次數和吃的量慢慢減少的話，孩子找奶吃的次數也會減少，自然而然就斷掉瞭。
2、減少吃奶次數增加輔食量
在幫助寶寶斷奶的時候，減少母乳的次數的同時也要增加奶粉或孩子吃的斷奶食品的量，這時喂奶粉最好用杯子，滿9個月斷奶的時候不要再用奶瓶，而用杯子。
3、如果得乳房綜合癥就少量擠出來
如果得乳房綜合癥，視疼痛的程度，最好擠出來一些。也有人使用類似尿佈的東西把乳房包裹後用力壓，這種方法會誘發乳房綜合癥，所以不提倡。
4、使用斷奶藥
使用一般的方法斷奶通常不能輕易斷奶，應該和婦產科的大夫咨詢，開出斷奶的處方藥。服藥持續一周，母乳幾乎就不會再湧出來，乳房綜合癥也會得到緩和。不過這種藥物應該在不得不中斷哺乳且已經中斷喂奶後作為輔助手段使用。
