1、用筷子、壓舌板等，輕輕地把舌尖往上抬，體會舌尖如何上翹。
2、初步掌握後，將其手背緊貼在教的人的喉嚨處，使其感受聲帶振動，學發卷舌元音“er”。
3、待能熟練地將舌頭上翹後，對著鏡子反復練習。學會舌頭頂住硬腭，自覺熟練後，再練習發zh、ch、sh、r、zh、ch、sh、r、er，都是卷舌音。
4、用大拇指緊貼上齒背和齒齦，指甲向著口腔內部，練習發zh、ch、sh、ro如果發音時，大拇指的指甲不會被沾濕，則證明已會發“舌尖硬腭音”瞭。
5、一段時間之後，結合er音做如下的練習：er--ch；er--zh；er-sh；er-r；熟練以後，去掉er，直至獨立正確發出zh、ch、sh、r為止。
