肚子減肥方法 怎麼能夠減肚子

肚子減肥方法 怎麼能夠減肚子

1、瘦肚子走為上計,放棄出門就上出租車的習慣,30分鐘內的路程統統改為步行。

2、跳繩減掉肚子,動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展,每天5分鐘堅持下去。

3、當優雅芭蕾舞者,芭蕾挺胸收腹的要求讓松懈的小腹消失,每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢。

4、當熱辣拉丁舞者,拉丁舞動作強調髖部的擺動,對於腰腹部的鍛煉有超強的效果,堅持一個星期去跳兩次拉丁舞。

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