1、可以定期使用祛斑的產品，多吃水果蔬菜，加強肌膚的護理。同時註意少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，可以在一定程度上減少斑點的產生。
2、斑點主要是因女性內分泌失調引起，導致內分泌失調的原因有很多種，比如心情不暢、氣滯血淤、熬夜等。平時可以多吃水果蔬菜進行補充，不要經常性的熬夜，少吸煙喝酒，多做有氧運動。
3、如果臉上的斑點是突然長出來的，建議去正規的醫院做詳細的檢查，醫生會根據病情做最合理的治療方案，平時在飲食上也要多加註意。
4、斑點有很多種類型，比如雀斑、缺水性斑、老人斑、黃褐斑、曬斑、妊娠紋肝斑、黑斑等，每個人都會有不同的斑點困擾。斑點也會影響面部的美觀。
5、雀斑多半是遺傳性的，出生時沒有，直到青春期，才慢慢出現並明顯。基本上分佈於臉上，身體各部有如小米粒狀，顏色為淺褐色、深褐色，雀斑治療起來比較麻煩，沒有根治，隻能不使其增加或色澤變得更深。
6、皮膚長期水份不足或營養不良，造成細胞缺乏水份或營養，而受損甚至死亡，並引發的黑色素代謝不良，形成大大小小不規則斑點。很多人隨著年齡的增長，肌膚細胞開始萎縮，細胞不再有活力，所以也會慢慢的產生一些斑點。
