如何培養孩子打籃球 培養孩子打籃球的方法

如何培養孩子打籃球 培養孩子打籃球的方法

1、準備好器材。一個適合孩子身高比例的籃球框,一個適合孩子玩的籃球,可以用鮮艷或者卡通的籃球更吸引孩子註意力。

2、帶孩子做好熱身運動。主動在孩子面前伸伸胳膊壓壓腿,讓孩子有樣學樣,跟你一起把關節活動一下,然後帶孩子小跑兩圈熱熱身。

3、玩遊戲。把籃球抱在手上,讓孩子來搶你手上的籃球,你來躲閃。記得要和孩子互換,幾分鐘後讓孩子抱著球你來搶,讓孩子先對這種運動產生興趣。

4、練習傳球。同樣以遊戲的形式讓孩子用力把球拋給你,剛開始不用太註意動作,讓孩子用最舒服的方式能最大力度的把球拋給你,來回練習傳球。

5、扣籃。讓孩子拿起球,爸爸媽媽抱起孩子,讓孩子能將籃球扣進籃框內,反復幾次,讓孩子產生躍躍欲試的心態。

6、投籃。和孩子比賽,看誰能在籃框近距離的情況下把球扔進籃框,當然爸爸媽媽要多讓讓孩子,在孩子投進籃球的時候要多誇獎,讓孩子獲得成熟感。

7、拍球。這是籃球的基本功,也是進入真正籃球訓練的開端,當孩子能靜下心來不斷的練習拍球的時候,恭喜你,籃球的興趣愛好已經基本培養出來瞭,可以考慮請專業的教練來訓練你的孩子,讓他在以後的學校生活中一展所長。

假途滅虢什麼意思?假途滅虢拼音、解釋、用法大全 申覆什麼意思?申覆拼音、解釋、用法大全 鷙橫什麼意思?鷙橫拼音、解釋、用法大全 朝蜏什麼意思?朝蜏拼音、解釋、用法大全 番閼什麼意思?番閼拼音、解釋、用法大全 腰肌勞損怎麼鍛煉 腰肌勞損的康復訓練
热门文章
为你推荐