肝火旺的人該怎麼辦 肝火旺的人應該如何調理

1、在日常生活中，適當的多做一些有氧的運動，如慢跑、遊泳，聽聽舒緩的音樂等方式來舒緩人的情緒，因為肝主疏泄肝火大和人的性子有關，比如急性子多見。

2、飲食上適當多吃一些具有清瀉肝火的食物。如菊花茶，菊花枸杞茶，決明子茶，苦瓜等。

3、可選用清肝瀉火，疏肝柔肝的中藥。