孕婦喝酸奶好還是純牛奶好 喝純牛奶好

孕婦喝酸奶好還是純牛奶好 喝純牛奶好

1、孕婦喝純牛奶好。

2、好處。補鈣:鈣是人體內含量最多的一種無機元素,有許多重要的生理功能,其主要參與骨骼和軟組織的構成。100毫升純牛奶含鈣量達120毫克,並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。所以如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣,已經滿足人體所需要的鈣含量。

3、補充蛋白質:我們知道牛奶是具有很豐富的蛋白質,而且孕婦在懷孕的時候最需要的就是補充蛋白質,所以孕婦喝牛奶是比較好的。

4、調節內分泌:牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸可以增強人體的免疫能力,幫助身體調節內分泌,很好的改善體內微循環。

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