1、黑芝麻最簡單最方便的吃法,就是炒熟瞭吃。這種食品屬於藥食同源類的,一般可以通過食用這種食品有一定的補血,以及生發,養發的作用,對於白發的治療也具有一定的效果。這種食品也可以磨成粉,然後再進行食用,或者和其他的食品配合食用。
2、芝麻核桃粥:用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齊搗碎,加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎,對繼發性腦萎縮癥有食療作用。
3、芝麻木耳茶:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,裝瓶備用。每次取5克,沸水沖代茶飲。此茶能涼血止血,對血熱便血、痢疾下血有食療作用。