1、睡覺前4個小時內讓孩子少吃東西，避免孩子胃部不適，導致難以入睡。
2、給孩子營造好的睡眠環境，例如將窗簾拉上，大燈關上，傢長不要在周圍制造噪音等。
3、給孩子講睡前小故事，幫助孩子入睡。
4、傢長養成良好的作息習慣，到瞭九點就和孩子一起躺在床上。傢長是孩子最好的榜樣，傢長做到早睡早起，也能夠影響孩子。
5、如果孩子的年齡較小，傢長可以在旁邊陪伴他入睡。因為有的孩子比較膽小，如果傢長不在身邊的話，會因為恐懼導致無法入睡，這個時候傢長在寶寶身邊輕撫直到寶寶睡著即可。
其實孩子不愛睡覺是很多傢長的煩惱，所以哄孩子睡覺也是需要方法，希望上面的內容可以幫助你吧！
