吃木耳的好處與功效 吃木耳的功效有哪些

1、木耳中含有大量鐵元素，可用於防治缺鐵性貧血，還具有養血駐顏的作用。

2、黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，具有很強的吸附能力，是人體的清道夫。

3、白木耳還能增進人體健康，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

4、木耳具有豐富的膳食纖維，可以調理腸道功能、改善便秘，還能調理心血管疾病的病人的血脂。