1、去除體內寒氣首先可以通過運動的方法，運動可以促進身體的血液循環，使四肢回暖，還可以使身體排出大量的汗液，將體內的寒氣隨著汗液一起排出、蒸發。
2、用熱水泡腳也可以去除寒氣，人體的腳上含有多處穴位，不僅加快人的新陳代謝，驅除體內的寒氣，還可以促進睡眠，改善失眠狀態。在泡腳的時候還可以在泡腳水中加入一些生薑或者是花椒，可以是驅寒的效果更加明顯。
3、體內的寒氣還可以通過飲食的調理去除，可以多吃一些驅寒的食物，比如生薑、大蔥、韭菜、大蒜、花椒等食物，可以幫助人體去除寒氣，還能抑制體內細菌的滋生，增強機體的免疫和抗病能力。
4、通過中醫的手法也可以去除體內寒氣，比如刮痧、拔罐、艾灸、針灸等手法，都可以幫助身體排寒，促進血液的循環和經絡的通暢，還具有調節陰陽、緩解疲勞、扶正祛濕、排毒除淤、增強體質的功效。
5、經常對身體按摩也可以去除體內的寒氣，因為按摩可以疏通體內的經脈，促進機體的血液循環，還可以緩解手腳僵硬狀態和疲勞感，所以當體內寒氣過多的時候不妨多按摩身體吧。
