減肥期間可以吃桃子嗎 桃子有哪些營養

減肥期間可以吃桃子嗎 桃子有哪些營養

1、減肥期間可以適當吃桃子,桃子含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,熱量低、脂肪含量極少,食後增加飽腹感,促進胃腸蠕動,加速體內毒素垃圾的排泄,有助於減肥瘦身的功效。

2、桃子含有多糖分物質,可以被人體直接吸收利用,而且會轉化為能量代謝掉,不會堆積體內而變胖。但桃子屬於溫性水果,不宜大量服用,以免導致口瘡、上火等。

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