1、吃蜂蜜最適合的時間。吃蜂蜜的時間是根據每個人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個什麼樣的效果，就盡量在特定的時間吃，會比較好的。如果為瞭安神促進睡眠的話，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個小時比較合適；如果為瞭促進消化，防止便秘，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個小時合適；如果你為瞭美容，就每天固定一個時間吃就可以瞭。
2、吃蜂蜜的最適宜的量。蜂蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對於吃蜂蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠瞭，每次吃一小勺即可。
3、吃蜂蜜的最適宜吃法。蜂蜜的吃法很簡單，直接都可以吃，我這裡建議還是不要這樣吃，這樣吃實在是太甜，如果你喜歡甜也沒有問題，我一般情況下都是對著溫水喝，根據個人的胃口，自己調整適當的濃度，這樣吃的效果最好，不是那麼刺激。
