春季養生必吃的食物有哪些 春季養生食物

1、多飲去濕湯。如扁豆、赤小豆配葛根煲湯。

2、多吃含豐富籽生素c的水果。預防感冒。也可酌量吃辣，如飲胡椒豬肚湯，可增進食欲，不吃膩滯的食物如糯米以免增加腸胃的負擔。

3、善待皮膚便不要吃含熱毒的食物。如牛肉、蝦、蟹等。飲紅羅卜、馬啼竹蔗煲湯可清熱解毒。